ΠΡΕΣΣΑ ΣΚΟΡΔΟΥ ΤΡΙΦΤΗΣ ADD X-02

ΠΡΕΣΣΑ ΣΚΟΡΔΟΥ ΤΡΙΦΤΗΣ ADD X-02

Χρήσιμα αξεσουάρ για την κουζίνα σας
Πρέσσα σκόρδου κατασκευασμένη για την εύκολη, γρήγορη και χωρίς δυσάρεστες οσμές πολτοποίηση σκόρδου!
Εξοικονομήστε χρόνο στην μαγειρική σας με απλό, οικονομικό αλλά και πρακτικό τρόπο.
Ιδανικό για μάγειρες, νοικοκυρές, εργένηδες, εστιατόρια, μαγειρία, κ.λ.π.
Ευκολία χρήσης και εργονομικός σχεδιασμός και ανθεκτική κατασκευή.

Πρέσσα σκόρδου, όπου με μεγάλη ευκολία μετατρέπετε το σκόρδο σε πολτό χωρίς να κουραστείτε.
ιδανική για νοικοκυρές, μάγειρες, φοιτητές, εργένηδες, αγρότες, εστιατόρια, μαγειρία, αλλά και για κάθε λάτρη της μαγειρικής.
Ευκολία χρήσης.
Τοποθετείτε τα σκόρδα μέσα στην υποδοχή.
Γυρίζετε την χειρολαβή.
Παίρνεται το αποτέλεσμα σε πολτό ! ! !
Πλένετε εύκολα. 

Για περισσότερα κάντε κλικ εδώ

Μαγνητικό τάβλι - σκάκι - ντάμα ταξιδίου ADD X01

Μαγνητικό τάβλι - σκάκι - ντάμα ταξιδίου ADD X01


Απολαύστε τα αγαπημένα σας παιχνίδια, το σκάκι το τάβλι και τη ντάμα,

τα οποία περιέχονται μέσα σε μαγνητική κασετίνα και είναι ιδανική να την έχετε μαζί σας σε κάθε ταξίδι.

Πλαστικό σετ ταξιδίου 3 παιχνιδιών (τάβλι – σκάκι – ντάμα), με μαγνητικά πούλια κα
ι πιόνια.

Διαστάσεις. : 23 X 23 X 4 cm.

Για περισσότερα κάντε κλικ εδώ

Επαγγελματικό σεσουάρ μαλλιών 3000W SONAR SN 8830

Πολύ δυνατό μοτέρ ισχύος 3000W, με 2 ταχύτητες και 3 επιλογές θερμοκρασίας
Λειτουργία ionic για μείωση στατικού ηλεκτρισμού, για μαλλιά υγιή και λαμπερά
Επαγγελματικό μοτέρ
Χαμηλό επίπεδο θορύβου
Προστασία υπερθέρμανσης
Στενό στόμιο, φυσούνα

Για περισσότερα κάντε κλικ εδώ

ΑΚΑΥΣΤΑ ΔΕΡΜΑΤΙΝΑ ΧΑΛΑΚΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΤΖΑΚΙ 60 Χ 120 cm

Για περισσότερα κάντε κλικ εδώ

ΑΚΑΥΣΤΑ ΔΕΡΜΑΤΙΝΑ ΠΑΤΑΚΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΤΖΑΚΙ 50 Χ 80 cm

Για περισσότερα κάντε κλικ εδώ

Ραδιόφωνο αυτοκινήτου με Fix Panel Felix FX-216

Ραδιόφωνο αυτοκινήτου με Fix Panel Felix FX-216


Ράδιο MP3 αυτοκινήτου με έγχρωμη οθόνη και δυνατότητα ανάγνωσης stick USB και καρτών SD

Συμβατό με format ήχου MP3, το  FX-216 σας επιτρέπει να ακούτε την αγαπημένη σας μουσική από μια κάρτα μνήμης ή μια μνήμη USB: οι δυνατότητες είναι περισσότερες από ένα κλασικό CD, αφού μπορείτε να αποθηκεύσετε περισσότερα αρχεία

Κι αν προτιμάτε να ακούτε ραδιόφωνο, το FX-216 διαθέτει και ένα tuner FM για να ακούτε τους αγαπημένους σας σταθμούς στερεοφωνικά

Χαρακτηριστικά:
Έγχρωμη ψηφιακή οθόνη
Θύρα USB / Αναγνώστης καρτών SD/MMC
MP3 με δυνατότητα επιλογής φακέλου (Shifting Folder)
4x15 Watt
Είσοδος AUX (LINE IN) στην πρόσοψη
RCA Line-Out / ISO Connector
18 μνήμες 

Για περισσότερα κάντε κλικ εδώ

Έξυπνα κόλπα για γρήγορο αδυνάτισμα

Συνήθως οι δίαιτες μας δίνουν μεγάλες υποσχέσεις και μας δημιουργούν ακόμη μεγαλύτερες προσδοκίες. Ωστόσο, με μερικά έξυπνα τρικ μπορείτε να χάσετε σε λίγο χρόνο όλα τα κιλά που άφησε πίσω της η εγκυμοσύνη.

Δίαιτες πρωτεϊνικές τύπου Άτκινς, άλλες αποτοξίνωσης, express ή χαμηλών θερμίδων. Η απώλεια βάρους είναι ο καθημερινός εφιάλτης όλων των γυναικών, πόσο μάλλον εκείνων που γέννησαν πριν μερικούς μήνες ή εβδομάδες και περιμένουν καρτερικά να χάσουν τα κιλά της εγκυμοσύνης. Συνήθως οι δίαιτες μάς δίνουν μεγάλες υποσχέσεις και μας δημιουργούν ακόμη μεγαλύτερες προσδοκίες. Άλλοι επιμένουν πως για να αδυνατίσουμε θα πρέπει να τρώμε περισσότερα λαχανικά ή απλώς να μειώσουμε τις θερμίδες. Κάποιοι επιμένουν στα πολλά μικρά γεύματα, άλλοι είναι λάτρεις της ωμοφαγίας και κάποιοι άλλοι μιλούν για περιορισμένη κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων. Η αλήθεια βέβαια είναι πως κάθε γυναίκα μπορεί να βρει αυτό που της ταιριάζει σε κάθε δίαιτα. Αλλά αυτό που έχει σημασία είναι να θυμάστε κάποιους βασικούς κανόνες διατροφής που αν τους ακολουθήσετε θα χάσετε υγιεινά το λιγότερο πέντε κιλά σε ένα μήνα. Εμείς συγκεντρώσαμε τα πιο δυνατά tips των διάσημων διαιτολόγων  σας παρουσιάζουμε τα μυστικά της σύγχρονης διατροφής. 

1. Ξεκινήστε κάθε γεύμα σας με καλής ποιότητας πρωτεΐνες.

Όλοι οι διάσημοι personal trainers του Χόλιγουντ, όπως ο Ντέιβιντ Κιρτς, προσωπικός γυμναστής των Χάιντι Κλουμ και Λιβ Τάιλερ, προτείνει στις πελάτισσές του να ξεκινούν το γεύμα τους με άπαχο κοτόπουλο, ψάρι, αυγά και γάλα, καθώς οι πρωτεΐνες χορταίνουν γρήγορα και αποτελεσματικά, επηρεάζοντας τη γρελίνη, γνωστή και ως ορμόνη της πείνας. Αντίθετα, οι υδατάνθρακες ευθύνονται για τις συχνές λιγούρες, αφού δεν προκαλούν γρήγορα το αίσθημα του κορεσμού. Ένα πιάτο με γάλα σε συνδυασμό με δύο κουταλιές κουάκερ κι ένα φρούτο αποτελεί την ιδανική επιλογή για ένα σωστό πρωινό που δεν θα σας επιτρέψει να πεινάσετε μέχρι το μεσημέρι.

Η γνώμη του ειδικού: Καλής ποιότητας πρωτεΐνες είναι αυτές που περιέχουν σε μεγάλο ποσοστό απαραίτητα αμινοξέα (αυτά που δεν συνθέτει μόνος του ο οργανισμός και πρέπει να τα παίρνει από τις τροφές) σε κατάλληλη αναλογία μεταξύ τους. Οι ζωικές πηγές πρωτεΐνης (αυγό, γάλα, τυρί και κατά δεύτερο λόγο κρέας ,ψάρι) είναι καλύτερες από τις φυτικές. Για να βελτιώσουμε την ποιότητα μιας φυτικής πρωτεΐνης, πρέπει να συνδυάσουμε όσπρια με δημητριακά, π.χ. φακές με ρύζι ή ψωμί, φασόλια με καλαμπόκι κ.λπ. Αν και συνήθως στις δίαιτες προτιμάμε τα light προϊόντα, το γάλα δεν θα πρέπει να είναι αποβουτυρωμένο, γιατί χρειάζεται να απορροφηθούν οι λιποδιαλυτές βιταμίνες που περιέχει, όπως η βιταμίνη D και η Α. Γι’ αυτό, είναι αναγκαία η παρουσία έστω και μικρής ποσότητας λίπους. Προτεινόμενη περιεκτικότητα σε λίπος 1%.

2. Όταν βγαίνετε έξω, παραγγείλτε ένα πιάτο που χρειάζεται χρόνο για να καταναλωθεί.

Προτιμήστε τα μύδια, τα οποία χρειάζονται καθάρισμα, ή ένα μεγάλο ψάρι, γιατί θα το ξεκοκαλίζετε για ώρα. Πρόσφατες έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στην Αμερική έδειξαν πως οι άνθρωποι που τρώνε γρήγορα χρειάζονται τον τριπλάσιο χρόνο για να χορτάσουν από εκείνους που τρώνε αργά. Η συγκεκριμένη έρευνα αναφέρεται κυρίως στους Γιαπωνέζους, οι οποίοι έχουν πολύ χαμηλά ποσοστά παχυσαρκίας και αυτό το οφείλουν κυρίως στα chopsticks.

Η γνώμη του ειδικού: Εννοείται πως θα πρέπει να τρώμε αργά, διότι το μήνυμα ότι προσλαμβάνουμε τροφή καθυστερεί κάποια λεπτά να φτάσει στον εγκέφαλο και στο μεσοδιάστημα, αν τρώμε με λαιμαργία και γρήγορα, κινδυνεύουμε να καταναλώσουμε μεγάλες ποσότητες φαγητού. Ας ξεκινήσουμε με τις σαλάτες που έχουν λιγότερες θερμίδες και συμβάλλουν σημαντικά στο αίσθημα του κορεσμού.

3. Σας αρέσει το junk food; Μην πανικοβάλλεστε.

Απλώς ακολουθήστε τον κανόνα 80% εναντίον 20%. Σύμφωνα με το γιατρό και διατροφολόγο Ίαν Μάρμπερ και πρόεδρο της εταιρείας Food Doctor (thefooddoctor.com), αν ακολουθείτε κατά 80% μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, το άλλο 20% δεν επηρεάζει τα κιλά ό,τι κι αν περιλαμβάνει. Κάποιες μάλιστα φορές το junk food μπορεί να προσφέρει μια «ψυχολογική ανάσα» στην καθημερινή υγιεινή μας ρουτίνα.

Η γνώμη του ειδικού: Μπορούμε να κάνουμε υγιεινές επιλογές ακόμα και στο fast food. Για παράδειγμα, θα πρέπει να αποφεύγουμε τα τηγανητά, καθώς τις περισσότερες φορές τηγανίζονται με φοινικέλαιο (λόγω χαμηλού κόστους), το οποίο περιέχει σε μεγάλο ποσοστό κορεσμένα λιπαρά, που είναι τα πλέον επικίνδυνα για την υγεία. Θα μπορούσαμε όμως να επιλέξουμε σάντουιτς με ψητό κρέας, ψάρι ή σολομό με λαχανικά, κάποιο τυρί και αλλαντικά χαμηλών λιπαρών με λαχανικά, χωρίς βέβαια σος, που είναι πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά και μάλιστα αμφιβόλου ποιότητας. Καλή επιλογή είναι οι σαλάτες (χωρίς σος, αλλά με λάδι) και οι μακαρονάδες με κόκκινη σάλτσα και λίγο τυρί. 

4. Το νούμερό σας εξαρτάται από το πόσο και τι τρώτε κι όχι από την άσκηση.

Λέει ο Γκιούναρ Πέτερσον, προσωπικός γυμναστής της Τζένιφερ Λόπεζ. Σύμφωνα με τον διάσημο trainer, για να χάσουμε 3.500 θερμίδες θα πρέπει να περπατήσουμε με ήπιους ρυθμούς τουλάχιστον 12 ώρες. Για να τις «κάψετε» λοιπόν χωρίς κόπο δεν έχετε παρά να μην ξαναφάτε την αγαπημένη σας σοκολάτα. Αν αναλογιστείτε πως 100 γραμμάρια σοκολάτα αντιστοιχούν κατά μέσο όρο σε 600 θερμίδες, μάλλον ο κύριος Πέτερσον έχει δίκιο. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει πως η άσκηση είναι άχρηστη. Μια πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ που πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 100 γυναικών έδειξε πως όσες γυναίκες γυμνάστηκαν μετά την απώλεια των κιλών διατήρησαν το βάρος τους στα ίδια χαμηλά επίπεδα, σε αντίθεση με εκείνες που αρκέστηκαν στη δίαιτα.

Η γνώμη του ειδικού: Πρέπει πάντα να θυμόμαστε τα τρία «Π» της υγιεινής διατροφής: Ποικιλία, Ποιότητα, Ποσότητα. Δηλαδή, οφείλουμε να καταναλώνουμε συγκεκριμένες ποσότητες απ’ όλες τις ομάδες τροφίμων, σε συγκεκριμένη αναλογία μεταξύ τους και φυσικά καλής ποιότητας (κατά προτίμηση υψηλής θρεπτικής αξίας, και μάλιστα αν είναι εφικτό να προτιμάμε τα βιολογικά). Ωστόσο, η άσκηση βοηθάει στη διατήρηση και στην απώλεια βάρους, αρκεί να γυμναζόμαστε μέρα παρά μέρα από μία ώρα τουλάχιστον κάθε φορά.

5. Ζήτω οι σούπες

Η διάσημη διατροφολόγος Βίκι Έντζον (vickiedgson.co.uk) περιλαμβάνει σε κάθε καινούργιο διατροφικό της πρόγραμμα μια παραλλαγή της γνωστής λαχανόσουπας (που όλες κατά καιρούς έχουμε επιχειρήσει να καταναλώσουμε με το άλλοθι της αποτοξίνωσης). Η Έντζον αντικατέστησε το άνοστο λάχανο με μια πεντανόστιμη σούπα λαχανικών την οποία προτείνει να έχουμε πάντα στο ψυγείο και να την καταναλώνουμε αντί για κάποιο γρήγορο σνακ ή για ένα δείπνο της τελευταίας στιγμής. Η σούπα περιλαμβάνει: Ψιλοκομμένο κρεμμύδι, λίγο ψιλοκομμένο σκόρδο και οποιοδήποτε λαχανικό σας αρέσει, όπως μπρόκολο, κουνουπίδι ή κολοκυθάκια. Περάστε τα λαχανικά στον ατμό με λίγο λάδι για ελάχιστα λεπτά, προσθέστε αν θέλετε λίγο κρύο βραστό κοτόπουλο ψιλοκομμένο και κάποια ξερά ή φρέσκα βότανα, όπως θυμάρι, ρίγανη, βασιλικό ή μέντα.

Η γνώμη του ειδικού: Οι σούπες βοηθούν σημαντικά στο αίσθημα του κορεσμού, κυρίως όταν περιέχουν λαχανικά και πρωτεΐνες, γιατί προσφέρουν στον οργανισμό πολλές υδατοδιαλυτές βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Μια νόστιμη παραλλαγή μπορείτε να φτιάξετε και με κρέας, αρκεί να επιλέξετε ένα άπαχο κομμάτι. 

6. Οι αληθινά υγιεινές μερίδες είναι πολύ μικρότερες απ’ ό,τι νομίζετε.

Σύμφωνα με το βιβλίο Perfect Portion (Η τέλεια μερίδα) της διατροφολόγου Λίντα Γκαζελχάιμερ (μπορείτε να το προμηθευτείτε από το amazon.co.uk), η ποσότητα της πρωτεΐνης που υπάρχει στο πιάτο μας δεν θα πρέπει να ξεπερνάει το μέγεθος της παλάμης μας. Και θυμηθείτε: Τα ζυμαρικά δεν είναι φαγητό. Είναι συνοδευτικό, όπως επίσης το ρύζι και οι πατάτες. Ιδανικά, τα πιάτα μας πρέπει να συνοδεύονται από άφθονα λαχανικά.

Η γνώμη του ειδικού: Οι υδατάνθρακες θα πρέπει να κατανέμονται σ’ ένα ιδανικό διαιτολόγιο αναλογικά στα γεύματα της ημέρας. Τα κύρια γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) πρέπει να είναι πιο πλούσια σε υδατάνθρακες, ενώ τα ενδιάμεσα (δεκατιανό, απογευματινό, προ ύπνου) πιο φτωχά. Επίσης, τα πολλά γεύματα συμβάλλουν στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, στη μείωση της συνολικής ημερήσιας ποσότητας φαγητού και στην καλύτερη ρύθμιση της έκκρισης ινσουλίνης από το πάγκρεας. Τέλος, η μερίδα είναι καλύτερο να σερβίρεται σε μικρό πιάτο, το οποίο γεμίζει με μικρότερες ποσότητες.

7. Μην καταπιέζετε την ανάγκη σας για κάτι γλυκό

Κάποιες δίαιτες επιτρέπουν να καταναλώνουμε δύο μικρές πλάκες μαύρης σοκολάτας ή κουβερτούρας την ημέρα, συμβουλή καθόλου ακραία αν κάποια μπορεί να αρκεστεί σε αυτές. Αν πάλι η σοκολάτα σάς φαίνεται αμαρτωλή, μη στραφείτε σε καραμέλες ή γλυκά ζελεδάκια νομίζοντας πως είναι λιγότερα αμαρτωλά. Θυμηθείτε πως τα συστατικά όλων αυτών προέρχονται από κατάλοιπα χοιρινού λίπους. Αφήστε που δεν είναι και τόσο νόστιμα τελικά.

Η γνώμη του ειδικού: Μια αξιοπρεπής και ολιγοθερμιδική λύση είναι τα γλυκά του κουταλιού, που περιέχουν 80-100 θερμίδες ανά μερίδα.

8. Ναι στα σνακ, αλλά σε ποια;

Τόσο το αδιάκοπο τσιμπολόγημα, όσο και η κατανάλωση σνακ –ακόμη και με σύνεση– μπορούν να αποβούν καταστροφικά για τη σιλουέτα μας. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια σνακ που βοηθούν να κρατάμε σε υψηλή ταχύτητα το μεταβολισμό μας, ειδικά αυτά που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Οι ξηροί καρποί είναι μια καλή επιλογή. Πρόσφατες μάλιστα έρευνες έδειξαν πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν, αντί για οποιοδήποτε άλλο σνακ, ξηρούς καρπούς έχουν την τάση να είναι πιο αδύνατοι από εκείνους που δεν καταναλώνουν καθόλου.

Η γνώμη του ειδικού: Άλλες καλές επιλογές ενδιάμεσων γευμάτων είναι τα φρούτα, οι χυμοί, οι σπιτικές πίτες, το σταφιδόψωμο, οι σαλάτες και τα αποξηραμένα φρούτα. Οι ξηροί καρποί είναι ένα υγιεινό σνακ, πλούσιο όχι σε πρωτεΐνες αλλά σε καλής ποιότητας λιπαρά. Σνακ πλούσια σε πρωτεΐνες και λίπος προκαλούν εύκολα τον κορεσμό. Οι υδατάνθρακες είναι γενικά εύπεπτοι, θρεπτικοί και προσφέρουν στον οργανισμό μας ενέργεια. 

9. Προσοχή στα ποτά

Πολύ συχνά στις εξόδους μας ξεχνιόμαστε και παραγγέλνουμε ποτά ή καφέδες «επικίνδυνους» για το σωματικό μας βάρος. Οι καφέδες με σιρόπι καραμέλας ή σοκολάτας μπορεί να έχουν και 500 συνολικά θερμίδες. Το ίδιο και τα αλκοολούχα ποτά. Το χειρότερο όμως από όλα είναι πως οι θερμίδες που βρίσκονται στα υγρά δεν περιορίζουν την πείνα. Αν λοιπόν «επενδύσετε» σ’ ένα πολυθερμιδικό ποτό, μην περιμένετε μετά να φάτε λιγότερο. Αν μάλιστα πρόκειται για αλκοόλ, θα φάτε και περισσότερο.

Η γνώμη του ειδικού: Προσοχή επίσης στα αλκοολούχα αναψυκτικά. Μην ξεχνάτε ότι το αλκοόλ μεταβολίζεται ως λίπος.

Για περισσότερα κάντε κλικ εδώ

Πολυλειτουργικό Stand στήριγμα για ξύλα τζακιού

Πολυλειτουργικό Stand στήριγμα για ξύλα τζακιού

Σταντ αποθήκευσης ξύλων για το τζάκι, για εσωτερικό χώρο,

με χωρητικότητα γύρω στα 20 τεμάχια ξύλου.

Εναλλακτικά τους θερινούς μήνες μπορεί να μετατραπεί

σε τραπέζι (με προσθήκη επίπεδης επιφάνειας) ή καρέκλα (με προσθήκη μαξιλάρας).

Κατασκευασμένο από έλασμα υψηλής αντοχής και βαμμένο

με ηλεκτροστατική βαφή για καλύτερο τελικό φινίρισμα.

Διαθέσιμο σε δύο χρώματα, μαύρο ματ και INOX βαφή.

 

 

Για περισσότερα κάντε κλικ εδώ

Εσωτερικο Stand στήριγμα για ξύλα τζακιού 50 kg Ελληνικής κατασκευής

Σταντ αποθήκευσης ξύλων για το τζάκι, εσωτερικού χώρου, χωρητικότητας 50 kg.

Σχεδιασμένο, να μην καταλαμβάνει πολύ χώρο λόγω του ύψους του,

Υψος το οποίο δίνει παράλληλα ένα ιδιαίτερο, μοντέρνο, αισθητικό αποτέλεσμα.

Κατασκευασμένο από έλασμα υψηλής αντοχής
και βαμμένο με ηλεκτροστατική βαφή για καλύτερο τελικό φινίρισμα.

Διαθέσιμο σε δύο χρώματα, μαύρο ματ και INOX βαφή.

Οι διαστάσεις του είναι 150 x 40 x 15 cm.

Για περισσότερα κάντε κλικ εδώ

Κασετίνα με καρυδάκια 1/4 & 3/8 τεμαχια 40 aiwa 40pcs

Κασετίνα με καρυδάκια 1/4 & 3/8 τεμαχια 40 aiwa 40pcs ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ : - 18 ΚΑΡΥΔΑΚΙΑ ΕΞΑΓΩΝΑ 1/4" ( 3/16, 7/32, 1/4, 9/34, 5/16, 11/32, 3/8, 7/16, 1/2, 4,5, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 χιλιοστών) - 16 ΚΑΡΥΔΑΚΙΑ ΕΞΑΓΩΝΑ ( 3/8, 7/16, 1/2, 9/16, 5/8, 11/16, 3/4, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 16, 17, 19 χιλιοστών ) Για περισσότερα κάντε κλικ εδώ

Καυσόξυλα και τζάκι - αλήθειες και "μυστικά"

Τζάκι σε λειτουργία του Καθηγητή Δρ. Γεωργίου Μαντάνη Τμήμα Σχεδιασμού & Τεχνολογίας Ξύλου & Επίπλου, ΤΕΙ Λάρισας. Οι περισσότερες κατοικίες στις μέρες μας διαθέτουν τζάκι κι έτσι οι οικογένειες απολαμβάνουν τη ζεστασιά και τη θαλπωρή του. Γνωρίζουμε όμως ότι το είδος του ξύλου που θα επιλέξουμε για το τζάκι μας παίζει καθοριστικό ρόλο τόσο στη λειτουργία όσο και την απόδοσή του; Δεν είναι κατάλληλα όλα τα ξύλα για καύσιμη ύλη. Άλλα είδη είναι κατάλληλα για «προσάναμμα» και άλλα είδη είναι κατάλληλα για την «κυρίως καύση» που θέλουμε να κρατήσει για πολλές πολλές ώρες! Επιπρόσθετα, η φωτιά στο τζάκι εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό κι από το μέγεθος των καυσόξυλων που επιλέγουμε, καθώς επίσης και από την υγρασία τους. Τα πιο συνηθισμένα στη χώρα μας είδη, κατάλληλα για καυσόξυλα, είναι η δρυς, η ελιά και η οξιά, ανάλογα με την περιοχή και τη διαθεσιμότητα που υπάρχει. Διαλέγουμε συνεπώς τα καυσόξυλα που επιθυμούμε και τα προμηθευόμαστε έγκαιρα, ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο ξερά. Η καλύτερη εποχή είναι το καλοκαίρι, το πολύ μέχρι τα μέσα του Σεπτέμβρη. Σίγουρα, τους καλοκαιρινούς μήνες βρίσκουμε στην αγορά τα πιο ξερά ξύλα. Καλής ποιότητας καυσόξυλα παράγονται κι από άλλα είδη, π.χ. αείφυλλα πλατύφυλλα (αριά, πουρνάρι, κουμαριά, φιλύκι) και οπωροφόρα δέντρα (μηλιά, κερασιά, αμυγδαλιά). Το ξύλο της δρυός προτιμάται στις περισσότερες των περιπτώσεων, διότι αφενός μεν δίνει ωραία φλόγα, χωρίς προβλήματα και αφετέρου έχει μεγάλη διάρκεια καύσης. Μεγάλο ρόλο παίζει και η διαθεσιμότητα των καυσόξυλων. Έτσι, στα νησιά μας συνηθίζεται η ελιά, ενώ στις περιοχές που γειτονεύουν με την οροσειρά της Πίνδου η οξιά συναγωνίζεται τις δρύες. Ιδιαίτερη μέριμνα πρέπει να δίνεται και στην αποθήκευση των καυσόξυλων τόσο στον τρόπο στοίβαξης όσο και στο μέρος της αποθήκευσής τους. Είναι κανόνας ότι τα καλύτερα καυσόξυλα είναι αυτά που έχουν αποθηκευτεί για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο από δύο χρόνια και έχουν πλήρως ξηραθεί. Τα ξύλα πρέπει να αποθηκεύονται σε στεγασμένο και καλά αεριζόμενο χώρο και η περιεχόμενη υγρασία τους να είναι κάτω από 15%. Ας σημειώσουμε τώρα ορισμένες λεπτομέρειες που έχουν σχέση με τα καυσόξυλα και την «καύση» τους: Πώς γίνεται και τι σημαίνει «καύση»; Στο τζάκι λαμβάνει χώρα η λεγόμενη «καύση» του ξύλου, δηλ. η θερμική «διάσπαση» του ξύλου απαραίτητα με την παρουσία αέρα (οξυγόνου). Στην πραγματικότητα, καύση είναι η χημική ένωση του οξυγόνου με τα συστατικά του ξύλου (άνθρακα, υδρογόνο) και η μετατροπή τους σε διοξείδιο του άνθρακα, νερό και θερμική ενέργεια (θερμότητα). Αυτή η αντίδραση στη χημεία ονομάζεται «εξώθερμη» και αποδίδει περίπου 5.000 χιλιοθερμίδες (Kcal) ανά ένα κιλό ξηρού καυσόξυλου. Η ανάφλεξη και καύση του ξύλου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες - ιδιότητες του ξύλου, π.χ. μέγεθος και μορφή, υγρασία, πυκνότητα, χημική σύσταση και περιεκτικότητα σε εκχυλίσματα, κυρίως δε σε ρητίνη (ρετσίνι) και πτητικά συστατικά. Ποιά είναι τα πιο κατάλληλα είδη ξύλου για το τζάκι; Ορισμένα είδη ξύλου παράγουν πολύ καπνό και έχουν δυσάρεστη οσμή. Άλλα δεν καίγονται εύκολα με αποτέλεσμα να μην παράγουν την απαιτούμενη για το χώρο μας θερμότητα. Ανάλογα με το μέγεθος των χώρων που θέλουμε να ζεστάνουμε, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ως προσάναμμα ή στα αρχικά στάδια της καύσης «μαλακή ξυλεία», δηλ. κωνοφόρα, όπως πεύκο, έλατο ή ερυθρελάτη που «αρπάζουν» πολύ εύκολα και δίνουν γρήγορα μεγαλύτερη φλόγα. Έχουν όμως το μειονέκτημα - που αναφέρουμε παρακάτω - ότι μπορεί να «σκάνε». Γι’ αυτό συνήθως προτιμάμε πιο κατάλληλο προσάναμμα, δηλ. χαρτιά ή λεπτά κλαδιά που τοποθετούνται ανάμεσα στα ξύλα για την έναρξη της καύσης ή και «πλακέτες προσανάμματος» που διατίθενται στο εμπόριο και μετά στην κυρίως καύση χρησιμοποιούμε «σκληρά ξύλα», δηλ. πλατύφυλλα όπως δρύες, οξιά, ελιά κ.α. που έχουν μεγάλο βάρος, είναι πυκνά και καίγονται με ήρεμη και μακριά φλόγα. Γενικά, ξύλα με μικρή πυκνότητα, επειδή διαθέτουν μεγάλο ποσοστό κενών χώρων (άρα και οξυγόνο), καίγονται ευκολότερα από ξύλα μεγάλης πυκνότητας. Σ’ αυτό βοηθά και η παρουσία της εξαιρετικά εύφλεκτης «ρητίνης» (ρετσινιού) που έχει μεγάλη θερμαντική αξία. Γι’ αυτό ορισμένοι χρησιμοποιούν «δαδοποιημένο ξύλο» (δαδί), δηλ. ξύλο με υπέρμετρα υψηλή συγκέντρωση ρετσινιού, ως προσάναμμα. Ας κρατήσουμε στο μυαλό μας και ορισμένες επιπρόσθετες λεπτομέρειες που έχουν σχέση με τα καυσόξυλα και την «καύση» τους: Μέτρα προστασίας και τι πρέπει να θυμόμαστε; Όταν μιλάμε για τζάκι και καύση, μιλάμε για φωτιά μ’ ό,τι αυτό συνεπάγεται. Συνεπώς, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί. Για λόγους ασφάλειας αλλά και καλύτερης απόδοσης, προτιμούνται τα τζάκια με κλειστή εστία. Το σπινθηροβόλημα του τζακιού είναι σίγουρα ευχάριστο και ρομαντικό, αλλά μπορεί να αποβεί επικίνδυνο για τα χαλιά, τις μοκέτες, τα έπιπλα και το σπίτι μας! Το τρίξιμο των καυσόξυλων και το «σκάσιμό» τους προκαλούν εκσφενδονισμό αναμμένων κομματιών, γι’ αυτό καλό είναι να προστατεύουμε το σαλόνι και το καθιστικό μας από τη φωτιά τοποθετώντας ειδικό τζάμι ή και πλέγμα για προστασία. Δεν αφήνουμε ποτέ χωρίς επίβλεψη το τζάκι, ειδικά αυτό με ανοιχτή εστία. Επιπρόσθετα, πρέπει να αποφεύγεται η καύση παλιών επίπλων ή συγκολλημένης ξυλείας, π.χ. μοριοπλακών, ινοπλακών (MDF), κόντρα-πλακέ ή επενδεδυμένων προϊόντων, διότι περιέχουν ρητίνες, συνθετικά υλικά και χημικές ουσίες που, όταν καίγονται, παράγουν τοξικές αναθυμιάσεις και επικίνδυνα καυσαέρια. Ποιά είδη ξύλου «σκάνε» και τι πρέπει να κάνουμε; Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί τα καυσόξυλα να «σκάνε», δηλ. να προκαλούν ένα δυνατό κρότο και κομμάτια να πετάγονται προς όλες τις κατευθύνσεις. Αυτό είναι επικίνδυνο και χρειάζεται προσοχή. «Σκάνε» κυρίως ορισμένα κωνοφόρα είδη εξαιτίας της δομής του ξύλου. Τέτοια είδη, σύμφωνα με τη βιβλιογραφία, είναι τα είδη κέδρου (cedrus), αρκέϋθου (juniperus), λάρικας, ερυθρελάτης, καθώς και καστανιάς. Γιατί όμως αυτά τα ξύλα «σκάνε»; Τα καυσόξυλα μπορεί να μην τελείως ξερά ή να έχουν «νοτίσει». Οπότε, όταν αυξάνεται η θερμοκρασία, η υγρασία που περιέχουν μετατρέπεται σε «αέρια» που δημιουργούνται στο εσωτερικό του κατά τη διάρκεια της καύσης. Τα αέρια δεν μπορούν να διαφύγουν και προκαλούν έτσι αυτές τις «εκρήξεις» που συνοδεύονται από το χαρακτηριστικό τρίξιμο. Ρόλο στο φαινόμενο παίζουν και τα «βοθρία», οι οπές επικοινωνίας δηλ. των κυττάρων του ξύλου, που μπορεί να είναι φραγμένες και να εγκλωβίζουν εύκολα τα αέρια. Μπορεί ακόμα, σε είδη κέδρου, να υπάρχουν «εκρήξεις» από την υπερθέρμανση ορισμένων πτητικών εκχυλισμάτων που περιέχουν, ενώ σύμφωνα με μια άλλη εκδοχή ίσως και να προκαλούνται «εκρήξεις» της παραγόμενης αέριας αιθανόλης μέσα στα καιόμενα καυσόξυλα. Τι είναι τα «οικολογικά καυσόξυλα»; Μια εναλλακτική λύση για το τζάκι μας είναι τα λεγόμενα «οικολογικά καυσόξυλα». Αυτά τα καυσόξυλα είναι συμπιεσμένη ξυλώδης ύλη, 100% αποτελούμενη από ξύλο ή υπολείμματα κατεργασίας του ή και ξύλο ανακύκλωσης. Τα καυσόξυλα αυτά πλεονεκτούν στο ότι έχουν χαμηλότερες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα κατά την καύση, καίγονται πολύ αργά και η καύση τους διαρκεί μέχρι 12 ώρες, ενώ δεν «σκάνε» και δεν πετάνε σπίθες. Η υγρασία τους είναι περιορισμένη στο ελάχιστο (περίπου 2%), παράγουν πολύ λιγότερο καπνό και δεν περιέχουν χημικές ουσίες ή άλλα πρόσθετα. Πώς μπορούμε να έχουμε καλύτερη απόδοση στο τζάκι μας; Το τζάκι και η κατασκευή του είναι το πρώτο ζητούμενο. Το τζάκι αποτελεί μία μικρή κατασκευή που πρέπει να είναι καλοσχεδιασμένη, ώστε «να τραβά καλά», όπως συνηθίζεται να λέμε, ανεξάρτητα από το μέγεθος της φωτιάς. Το πόσο καλά τραβάει το τζάκι επηρεάζεται κι από την επιφάνεια που καταλαμβάνει η φωτιά μέσα στην εστία. Επίσης, είναι χρήσιμο τις πρώτες φορές που θα λειτουργήσουμε το τζάκι να ελέγξουμε πόσο εκτεταμένη φωτιά μπορεί να ικανοποιήσει χωρίς αυτό να καπνίζει. Σημαντικό, επίσης, είναι ο τύπος της εστίας που έχουμε. Η ποσότητα της θερμικής ενέργειας που δίνει ένα τζάκι εξαρτάται σημαντικά από την εστία, που μπορεί να είναι χτιστή με πυρότουβλα (απόδοση 10-15%), προκατασκευασμένη με μαντέμι (απόδοση 15-25%) ή ενεργειακή (απόδοση ως και 85%). Τα ενεργειακά τζάκια προτιμούνται σήμερα, διότι έχουν τη μεγαλύτερη θερμική απόδοση. Ρόλο παίζει και η επιλογή της πόρτας του τζακιού που πρέπει να είναι άριστης ποιότητας για να απομονώνει τον αέρα. Εννοείται ότι τα καυσόξυλά μας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ξερά. Η θερμότητα που δίνει το τζάκι εξαρτάται βέβαια από το είδος και το μέγεθος των καυσόξυλων που χρησιμοποιούμε, αλλά επιπρόσθετα εξαρτάται κι από τον τρόπο τοποθέτησής τους στην εστία. Αυτό είναι ένα μυστικό στην επιτυχία της καλής φωτιάς. Δεν πρέπει αυτά να είναι στριμωγμένα μεταξύ τους για να μπορεί να κυκλοφορεί ο αέρας ανάμεσά τους και να τα τροφοδοτεί με το απαραίτητο για την καύση οξυγόνο. Add this page to your favorite Social Bookmarking websites

Μεθοδοι εύκολης φυσικής περιποίησης ταλαιπωρημένων ποδιών

Εύκολη περιποίηση ταλαιπωρημένων ποδιών


Τα πόδια μας είναι το πιο τεταμένο και εργατικό μέρος του σώματός μας ,
αλλά ταυτόχρονα και το πλέον εγκαταλειμμένο.
 Η έλλειψη της καλής περιποίησης ποδιών έχει ως αποτέλεσμα πολλές ασθένειες όπως τους κάλους,
τις σχισμές, τις λοιμώξεις και το να μεγαλώνουν προς τα μέσα τα νύχια.
Αυτές είναι μερικές συμβουλές για την φυσική φροντίδα των ποδιών σας.

1) Μασάζ στα πόδια κάθε βράδυ με χαλαρωτικά αιθέρια έλαια για να τα διατηρείτε μαλακά και εύπλαστα.
Τον χειμώνα το ζεστό αιθέριο έλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με σησαμέλαιο ή λάδι μουστάρδας.
Το καλοκαίρι, το λάδι καρύδας παρέχει μια επίδραση δροσιάς.
Αυτά τα φυσικά προϊόντα για μασάζ πραγματικά δίνουν άμεση ανακούφιση στα κουρασμένα πόδια.
Σας προτείνουμε να δοκιμάσετε τα προϊόντα μας στο Add shop για την άμεση ανακούφιση των κουρασμένων ποδιών.

2) Εάν τα παπούτσια σας είναι πολύ σφιχτά ή δεν έχουν καλή εφαρμογή τότε
εμφανίζονται κάλοι λόγω της πίεσης που ασκείται στις περιοχές του ποδιού με κόκκαλα
και επίσης επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος οδηγώντας τελικά σε κάλους ή ρόζους.
Η πιο γρήγορη θεραπεία για αυτό είναι να βάλετε χυμό παπάγιας
ή γενικά ένα γαλακτώδη χυμό από πράσινα σύκα στην πληγείσα περιοχή.

3) Το περπάτημα με γυμνά πόδια σε ανώμαλες επιφάνειες ή η υπερβολική έκθεση των γυμνών ποδιών στον ήλιο,
τον αέρα ή το νερό προκαλεί ρωγμές στις φτέρνες και στα πέλματα, οι οποίες προκαλούν ξηρότητα
και τραχύτητα στα πόδια.
Η καλύτερη φυσική θεραπεία για αυτό είναι να αναμείξετε περίπου τρεις κουταλιές μέλι με ένα κουταλάκι σησαμέλαιο.
Το ζεσταίνετε λίγο και το βάζετε στη συνέχεια στις πληγείσες περιοχές.

4) Για πόδια με ρωγμές, καλύτερη συμβουλή-θεραπεία είναι το αιθέριο έλαιο μέντας,
 το οποίο είναι καλύτερο για να δροσίσει τα πόδια σας.

5) Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να πλύνετε τα πόδια σας για 10 – 15 λεπτά
ώστε να μαλακώσει το δέρμα με αποτέλεσμα να είναι πιο εύκολο για τα βότανα και τα έλαια να διεισδύσουν.
Καλό είναι να πλένετε τα πόδια σας με ένα καλό φυσικό σαπούνι.